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金针菇可以降血脂是真的吗 医生

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  • 金针菇有抗癌降血脂的功效
    [教程] 2016-01-01
    金针菇是菇类食物的一种,有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为"益智菇".金针菇中含有的朴菇素,具有显著的抗癌功能,经常食用可预防高血压和治疗肝脏.胃肠道溃疡病. 抗癌降血脂 金针菇的7大功效 金针菇是菇类食物的一种,很多人喜欢吃却不知道金针菇有哪些功效与作用.今天就来为大家科普一下金针菇鲜为人知的7大功效,以及怎样才能选购到优质的金针菇,千万别错过了. 金针菇的营养价值 金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为"益智菇". 金针菇含有18种氨基酸,其中赖氨酸.
  • 哪些天然食物帮你降血脂
    [教程] 2014-04-30
    1.山药 山药有"神仙之食"的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖. 2.姜 姜中的成分"生姜醇"及"姜烯酚"是降胆固醇的有效成分,将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可. 3.芹菜 含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂.降血糖作用.另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉 4.茄子 茄子含有维生素p,维生素p不但可以降低胆固醇,还能增强微细血管的弹性,使血
  • [教程] 2012-01-31
    "立春"节气刚过,乍暖还凉的日子里,作为民间"咬春"传统食品的首选就是萝卜.专家称,萝卜甘辛味辣,在冬末春初时进行食补,是有医学保健道理的.中医提醒:萝卜破气,服人参.西洋参.生熟地.何首乌等补药后不要吃萝卜,否则会影响药效.物美价廉的大白萝卜,可以说是我们最常见而又非常受欢迎的民间菜蔬--"萝卜上市,郎中下市"."冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方"."萝卜响,嘎嘣脆,吃了能活百来岁"--这些俗谚大家都耳熟能
  • [教程] 2011-04-02
    能够降血脂的一些食物 不少人为血脂增高而烦恼,而血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶.因此,血脂高者应在饮食上注意"两低一高,两限一倡"的原则,即低脂.低胆固醇和高纤维饮食,限制饮酒.限制总能量.提倡饮茶.只有注意调整饮食习惯,才能有效控制血脂水平.医生建议,血脂高的人应多吃下列食品: 豆制品:豆制品中不含胆固醇,还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇.低密度脂蛋白和甘油三酯的水平. 黑木耳
  • 吃什么食物可以降血脂
    [教程] 2014-03-01
    高血脂对人体心脑血管的健康危害非常大,因此吃什么食物降血脂的问题患者在平时生活中必须要了解,只有这样才能预防心脑血管疾病.对于吃什么食物降血脂问题,饮食的调理也非常重要. 降血脂的食物 1.银耳 银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收.银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇.增强免疫力.抗肿瘤.抗衰老和美容润肤等作用. 本站阅读配图 2.鲱鱼 海鱼的n-3脂肪酸含量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸变质,所以最健康的吃法是清蒸.每周两次,每次150克以上即可.
  • 降血脂的食物有哪些
    [教程] 2014-01-01
    降血脂的食物有哪些 胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁.很多人选择了保健品,比如深海鱼油就很受欢迎,一些人(包括一些医生),都曾经很"崇拜"其降脂效果,但深海鱼油在我国很昂贵. 降血脂一定要吃保健品或药品吗?其实,很多价廉物美的食品也具有降脂作用,下面介绍几种效果较好的食品. 本站阅读配图 大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度,并能减少肝脏合成胆固醇.对有益的高密度脂蛋白有增加作用,使人们患冠心病的危险大为减少.大蒜的提取物能减慢心率,增强心脏的
  • 春节期间七美食健康降血脂
    [教程] 2015-02-01
    胡萝卜:将胆固醇化解掉 现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的"胆固醇硬化斑块",并将这些体内垃圾排出体外. 达到降血脂.降低血黏度.净化血液."清洁"血管.增加血管弹性.改善微循环的效果. 萝卜纤维中含有一种叫果胶酸钙的物质,它可与体内胆酸结合而起到降胆固醇的效果. 体内胆固醇量越高,胡萝卜中的果胶物质降胆固醇的效果越大;体内胆固醇量正常,果胶的效用则相应降低,不会影响人的胆固醇水平. 科学家认
  • [教程] 2014-12-02
    喝山楂茶切油降血脂 若是要喝茶解油腻.防酒精伤害,建议选用中药材泡茶,如使用有降血脂功能的山楂,或是化食解酒的枳椇子,才是对症改善的茶疗法. 年底尾牙.应酬多的上班族,餐餐大鱼大肉,高盐高脂高糖的饮食吃多了也会怕血管油腻腻,赘肉肥滋滋,因此纷纷祭出各样养生法宝,暗自希望可以不让三高问题找上身."饭后一杯茶,去油脂解腻"是上班除最常使用的方法,但是这真的有效吗? 王倩梅中医师提醒,饭后若是喝错茶,不但没有办法帮助消化.清除血管油腻,反而会阻碍蛋白质.铁质等营养素的吸收.有三高.中风.消化
  • [教程] 2012-03-31
    杨梅,又名龙睛,朱红,因其形似水杨子.味道似梅子,因而取名杨梅.杨梅果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口,营养价值高.人老人应多吃些降血脂的食物和抗癌的食物,那么吃什么抗癌呢?杨梅就是你最好的选择了. 杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效. 所含的果酸既能开胃生吞生津,消食解暑,又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥. 食用杨梅后应及时漱口或刷牙,以免损坏牙齿.食用时蘸少许食盐则更
  • [教程] 2010-11-01
    许多人都习惯炖肉时放点山楂,这样可以起到降低血脂的作用,但因山楂会刺激胃酸分泌,因此不适合胃溃疡患者食用.实际上,苹果与猪肉一起炖也是不错的选择,不仅可以降血脂,而且胃不好的人也可以放心食用. 这是因为,首先,苹果的果香可消除猪肉的独特异味,给人们带来味觉上的享受:其次,苹果中富含苹果酸.膳食纤维.果胶等物质,这些物质可在肠中与胆酸结合,阻碍肠内胆酸重新被吸收,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到降低胆固醇的效果,这样人们在食用肉类时就可以避免吸收过多的胆固醇:最后,苹果富含钾盐,进入人体血液后,
  • [教程] 2010-08-31
    想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜.水果开始吧,在红黄白绿.甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽.洋葱.苹果这"降脂三宝". 绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多.大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积.绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平.绿豆芽性味甘凉,富含水分,还可以解腻生津,是
  • 冬季降血脂的食疗方法
    [教程] 2014-01-01
    其实针对血脂高的问题,饮食是占有很大的地位,血脂高饮食不当是引起高血脂的重要原因,合理的饮食有利于改善脂质代谢,而且有利于改进血液粘稠和心脏功能,有效改善高血脂.下面就为大家介绍一下降血脂的食疗: 本站阅读配图 1.木耳炖豆腐: 水发木耳100克,豆腐500克.木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片.待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐.木耳.精盐.味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成. 2.山楂炖桂圆: 山楂10克.桂圆6颗,剥皮洗净.水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮,放入冰糖,煮15分
  • [教程] 2012-02-01
    绿豆芽:将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多.大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积. 绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平. 绿豆芽性味甘凉,富含水分,还可以解腻生津,是不可多得的减肥调脂小菜. 苹果:吸收多余胆固醇 苹果是人们容易忽视的"降脂果",它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一
  • 哪些食物可以降血脂
    [教程] 2014-04-02
    1.燕麦片 燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收.因此早餐冲点燕麦片还是很不错的选择. 2.苹果 苹果含有丰富的果胶,有降胆固醇的功效,今天开始,爱上吃苹果吧. 本站阅读配图 3.姜 姜中的成分"生姜醇"及"姜烯酚"是降胆固醇的有效成分,可以将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可. 4.玉米 其实煮玉米是最简单的做法. 常食玉米油也可降低胆固醇并软化血管. 5.山药 山药可是好东西,它含有的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,
  • 什么食物可以降血脂
    [教程] 2015-07-02
    现代人生活水平提高了,从过去的"咸鱼青菜"到如今的"大鱼大肉",高脂.高糖.高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高.高血脂症可谓是威胁现代人健康的"富贵病",会引起许多并发症.那么吃什么可以降血脂呢?下面6种食物是天然的"降脂药",能帮你"吃"掉血脂! 1. 茄子 茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性.医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血
  • [教程] 2012-02-29
    糖醋蒜,在很多北方家庭都是佐餐的好搭档.而对于那些高血脂人群来说,吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜. 由于含有一种神奇物质--蒜素,大蒜成为降血脂的良方.研究发现新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含量.大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇,而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15%.实验发现将几滴蒜素滴入牛奶,牛奶中的胆固醇大为降低.爱吃蒜的人患心脏病少得多,就是因为大蒜有降低血中胆固醇及甘油三酯的缘故. 醋一向被誉为血管软化剂.醋酸有利于转化能量.软化血管.降低血液中的胆固醇.有机酸利于维持人体
  • 降血脂作用的食物有哪些
    [教程] 2015-01-01
    降血脂的食物有哪些 高血脂症是指高胆固醇.高甘油三脂.极低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代谢异常性疾病.高血脂症是动脉粥样硬化.高血压.冠心病.糖尿病的危险因素,严重威胁着人类身体健康.高血脂症是一种顽固性疾病,不是一朝一夕就能治好的,饮食治疗及保健是治疗高血脂症的关键,必要时辅以药物治疗.如果能够长期坚持,方法得当,一些食物疗法往往会收到意想不到的效果. 下面介绍几种具有降血脂作用的食物: 玉米:含有丰富的钙.镁.硒等物质以及卵磷脂.亚油酸.维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用.
  • 盘点20种降血脂食物
    [教程] 2015-02-28
    现代人生活水平提高了,从过去的"咸鱼青菜"到了如今的"大鱼大肉",高脂.高糖.高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高.高血脂可谓是威胁现代人健康的"富贵病",会引起许多并发症.想要远离高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜单中.那么吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的"降脂药",能帮你"吃"掉血脂! 1.薏仁 薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较
  • 吃什么可降血脂
    [教程] 2014-03-01
    现在人们吃的东西越来越多,但也因此引发了一系列的疾病,高血脂就是其中的一种疾病,多发生在中老年人中.这会引发其他一些疾病,因此一定要及时的降降血脂.那么患了高血脂怎么办呢?高血脂吃什么好? 本站阅读配图 治疗高血脂食物选择要点 (1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食. (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类).大豆及豆制品.禽肉.瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸.胆固醇较低的食物. (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑.蟹黄.鱼子等要严格限制. (4)用植物油烹调
  • 老年人巧食6种蔬菜降血脂
    [教程] 2011-10-02
    老年人巧食6种蔬菜降血脂 1. 辣椒 辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高.维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物.日本学者发现,辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,因而有降脂和减肥的功效. 过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜,容易引发胃痛.胃溃疡等疾病.此外,辣椒属于大热之品,故中医认为高血压患者应慎用辣椒. 2. 菜花 菜花有白.绿两种,绿色的也叫西兰花.两者的营养价值基本相同,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富
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